プロ野球のイチロー選手や松坂大輔選手など、幼少期に足裏マッサージをしてもらっていたスポーツ選手は多いといいます。
小さいうちに「足裏の感覚」をきたえることで、地面からの情報をキャッチできたり、ぐっと足で踏ん張りがきくようになったりと、運動神経にもよい影響があるそうです。
足裏などの神経発達は6歳頃まで！
運動神経はゴールデンエイジと呼ばれる12歳頃までが勝負！
家づくりや毎日の暮らしにも「足育」を取り入れてみませんか？
おうちで足育！その1：親子で足裏マッサージ
親に足裏マッサージをされていたという話があるのが、プロ野球のイチロー選手。お父さんは、イチロー選手が小さい頃から毎朝毎晩、足裏マッサージを欠かさなかったそうです。
またフィギュアスケートの浅田真央選手も、幼い頃からお母さんに足裏や太もものマッサージを毎晩やってもらっていたそう。そのおかげか、あれだけのジャンプをしているのに、筋肉がすごく柔らかかったといいます。
そのほかにもプロ野球の松坂大輔選手、プロゴルファーの石川遼選手なども、子どもの頃、お父さんやお母さんに足裏マッサージをされていたという話があるんです。
子どもの足裏マッサージの方法
足裏というのは本来アーチ状になっていて、走ったり飛んだりしたときの衝撃を吸収するしくみになっています。
しかし足に疲れがたまっていると、アーチが崩れて土踏まずがあまりない状態に。アーチが崩れたままスポーツを続けると、うまく衝撃が吸収できずに、膝に負担がかかったり、ケガにつながったりします。
そのため寝る前には土踏まずを作るようなイメージで、足裏全体を刺激。親指の腹やこぶしを使って、やさしい力でほぐしていきましょう。
親子の会話も楽しもう
マッサージはスキンシップの一種。体がほぐれるのはもちろん、心もほぐれてきます。
足の裏をやさしくほぐしながら、お子さんに力加減を聞いてみたり、ちょっと話しかけてみたり。リラックスしてくると、今日の練習の反省やうれしかったことなど話してくれるかもしれません。
マッサージしているうちに、ウトウトと眠りにつくお子さんもいますよ。
注意点
親御さんがするマッサージは医療行為ではありません。整体のように体のゆがみを治そうとするのは、プロにおまかせしましょう。
そして無理な力をかけるのも厳禁。逆に体が緊張してしまったり、傷めてしまったりすることもあるので、やさしい力で触れてくださいね。やさしく触っても痛がる部分があれば、ケガしている可能性もあるので触らないようにしましょう。
おうちで足育！その2：無垢床で裸足育児
なかなか毎日マッサージしてあげるのは難しい。
そんな方におすすめしたいのが、おうちに無垢フローリングを取り入れること！
裸足で歩くとペタペタする複合フローリングとは違って、無垢フローリングは本物の木の肌触り。ほどよい柔らかさがあって、夏はサラッと、冬も冷たくないんです。
本当に気持ちがいいので、大人も子どもも靴下を脱ぎ捨てて、裸足で歩きたくなるはず！
毎日ふつうに暮らしているだけで自然と「裸足育児」ができ、足裏の感覚がきたえられるというわけです。
触れたときの温もり、天然の木の香り、木目の美しさ……
視覚・嗅覚・触覚と、お子さまのさまざまな感性を育ててくれますよ。
奈良県橿原市の注文住宅なら田ノ上工務店へ
奈良県橿原市の田ノ上工務店では、ご家族の「好き」をぎゅっと詰めこんだ木の家をつくっています。
モデルハウスにも心地いい無垢フローリングを使っているので、ぜひスリッパや靴下を脱いで、裸足で歩いてみてくださいね。
〒634-0803 奈良県橿原市上品寺町392-3
TEL:0744-55-2358 Mail:otoiawase@kigokoro.jp
営業時間：9:00〜18:00[不定休]
田ノ上工務店の施工事例
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